Produkt zum Begriff Spazierengehen:
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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Schirner, Markus: Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz
Meditationstechniken- Wege zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Reflexion und Resilienz , Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst besser kennenlernen, Einblicke in die Geheimnisse des Lebens erhalten, Achtsamkeit und Einheitsbewusstsein entfalten. Dieses Kartenset bietet Ihnen einen leicht verständlichen Einstieg in die gängigsten Meditationsarten. Ob Konzentration auf den Atem oder den Körper, Meditationen zum Loslassen oder zum Energietanken - hier können Sie alle Techniken ausprobieren und schnell erlernen. So finden garantiert auch Sie Ihre Lieblingsmeditation(en)! können alle Meditationstechniken ausprobiert und schnell erlernt werden. So findet garantiert jeder seine Lieblingsmeditation(en). , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Gasthof Zufriedenheit
Preis: 179 € | Versand*: 0.00 € -
Vanessa Braun: Hab den Mut, dich selbst zu lieben ¿ Deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Zufriedenheit
Hab den Mut, dich selbst zu lieben ¿ Deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Zufriedenheit , Möchtest du eine Veränderung in deinem Leben? Möchtest du lernen, dich selbst zu akzeptieren? Möchtest du dich selbst genauso lieben, wie du bist? Mit diesem Buch kannst du das schaffen! Egal, ob in der Liebe, bei Freundschaften oder der Familie. Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, kannst du auch andere nicht so lieben, wie du dies gerne möchtest. Nur, wenn du dich selbst annimmst, akzeptierst und liebst, kannst du dies auch an andere weitergeben. Durch die Akzeptanz zu sich selbst wird nicht nur das private Leben leichter, sondern auch das Berufliche. Menschen, die selbst mit sich zufrieden sind, sind oft erfolgreicher und glücklicher in ihrem Beruf. Einfach, weil sie genau so leben, wie sie es möchten und nicht, wie andere es wollen. Sie achten als Erstes auf sich und dann auf die Bedürfnisse anderer. In diesem Buch findest du alle Antworten, die du suchst. Durch zahlreiche Übungen, in denen du mehr und mehr zu dir selbst findest, wirst du merken, dass Selbstliebe gar nicht so schwer ist, wie du vielleicht denkst. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 €
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Ist Spazierengehen gesund?
Ist Spazierengehen gesund? Ja, Spazierengehen ist eine großartige Möglichkeit, um körperlich aktiv zu sein und die Gesundheit zu fördern. Es hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu stärken. Zudem kann Spazierengehen Stress reduzieren, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist eine einfache und zugängliche Form der Bewegung, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als Cardio-Übung betrachtet werden, insbesondere wenn es mit einer moderaten bis schnellen Geschwindigkeit durchgeführt wird. Es erhöht die Herzfrequenz, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.
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Wie gesund ist Spazierengehen?
Wie gesund ist Spazierengehen? Spazierengehen ist eine sehr gesunde Aktivität, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es hilft dabei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, die Muskeln zu aktivieren und die Ausdauer zu verbessern. Zudem kann Spazierengehen Stress reduzieren, die Stimmung heben und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es ist eine einfache und zugängliche Form der Bewegung, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.
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Ist Spazierengehen auch Cardio?
Ja, Spazierengehen kann als eine Form von Cardio-Training betrachtet werden, da es das Herz-Kreislauf-System stimuliert und den Kalorienverbrauch erhöht. Allerdings ist die Intensität des Spazierengehens in der Regel niedriger als bei anderen Formen von Cardio-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Um die Vorteile des Cardio-Trainings zu maximieren, ist es wichtig, die Intensität und Dauer des Spaziergangs anzupassen.
Ähnliche Suchbegriffe für Spazierengehen:
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Nachtquartier Zur Dankbarkeit
Preis: 127 € | Versand*: 0.00 € -
Achtsamkeit
Achtsamkeit , Das Konzept der Achtsamkeit ist 2500 Jahre alt und stammt aus dem Buddhismus. Jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnten Psychologen, Neurowissenschaftler und Mediziner inzwischen stichhaltig nachweisen, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Erkrankungen und Belastungen auswirken. Aber auch in der Pädagogik und anderen Gesellschaftswissenschaften stößt die Achtsamkeit auf ein positives Echo. Erstmals klären internationale Experten aus Natur-, Sozial- und Geisteswissenschaften sowie Vertreter des Buddhismus, wie die Achtsamkeit die Wissenschaft und die Gesellschaft verändern kann. Auch der Dalai Lama hat sich mit einem Beitrag an dem Projekt beteiligt. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 201211, Produktform: Leinen, Redaktion: Zimmermann, Michael~Spitz, Christof~Schmidt, Stefan, Seitenzahl/Blattzahl: 358, Keyword: Meditation; Neurowissenschaft; Erkenntnis; Stress; Psychologe; Geisteswissenschaften; Dalai Lama; Achtsamkeitsmeditation, Fachschema: Kognitionswissenschaft~Gesundheitspsychologie~Psychologie / Gesundheitspsychologie~Klinische Psychologie~Psychologie / Klinische Psychologie~Buddhismus~Weltreligionen / Buddhismus~Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Gesundheitspsychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Verlag: Hogrefe AG, Länge: 231, Breite: 162, Höhe: 35, Gewicht: 701, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1261961
Preis: 30.00 € | Versand*: 0 € -
Electro Harmonix Zufriedenheit Fuzz
Das Electro Harmonix Satisfaction Fuzz lässt den Fuzz der 60er Jahre wieder aufleben. Von der anfänglichen Erkundung der echten Verzerrung mit diesem Pedal können Sie messerscharfe Texturen und harte Schichten von kolossalen Sound zu erreichen ist die EHX Zufriedenheit wirklich vielseitig. Die einfache Steuerung mit nur zwei Reglern ist unglaublich sensibel und bietet große Klangvariationen bei der kleinsten Drehung. Perfekt destruktiv und mit wohliger Wärme ausgestattet wird dieses Pedal zu einem unverzichtbaren Teil deines Setups.
Preis: 64.5 € | Versand*: 0.00 € -
Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit + Der Panda und der Schatz der Achtsamkeit + 1 exklusives Postkartenset
Dieses schöne Leseset besteht aus folgenden Büchern:Der Panda und das Geheimnis der Gelassenheit, Seiten: 256, TaschenbuchDer Panda und der Schatz der Achtsamkeit, Seiten: 235, Taschenbuch+ 1 exklusives Postkartenset
Preis: 24 € | Versand*: 0 €
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Was verursacht Übelkeit beim Spazierengehen?
Es gibt verschiedene mögliche Ursachen für Übelkeit beim Spazierengehen. Eine mögliche Ursache könnte eine Überanstrengung sein, insbesondere wenn man untrainiert ist oder zu schnell geht. Eine andere mögliche Ursache könnte eine Reisekrankheit sein, bei der das Gleichgewichtssystem im Innenohr gestört ist. Es ist auch möglich, dass bestimmte Gerüche oder visuelle Reize während des Spaziergangs Übelkeit verursachen können. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache zu bestimmen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.
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Trainiert das Spazierengehen die Pomuskeln?
Spazierengehen ist eine Form der körperlichen Aktivität, die den gesamten Körper beansprucht, einschließlich der Pomuskeln. Während es nicht so intensiv ist wie andere Formen des Trainings, kann regelmäßiges Spazierengehen dazu beitragen, die Muskeln in den Beinen und im Gesäß zu stärken und zu straffen. Um die Pomuskeln gezielt zu trainieren, könnten jedoch zusätzliche Übungen wie Kniebeugen oder Ausfallschritte hilfreich sein.
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Kann man durch Spazierengehen abnehmen?
Spazierengehen kann helfen, Gewicht zu verlieren, wenn es regelmäßig und in Kombination mit einer gesunden Ernährung praktiziert wird. Es ist eine Form von körperlicher Aktivität, die Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel anregt. Allerdings ist es wichtig, dass die Intensität und Dauer des Spaziergangs ausreichend sind, um einen signifikanten Einfluss auf das Gewicht zu haben.
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Nimmt man durch Spazierengehen ab?
Spazierengehen allein führt nicht zu einem signifikanten Gewichtsverlust, da es nicht genügend Kalorien verbrennt. Es kann jedoch Teil eines gesunden Lebensstils sein, der zu Gewichtsverlust beiträgt, wenn es mit einer ausgewogenen Ernährung und anderen Formen körperlicher Aktivität kombiniert wird. Spazierengehen kann auch positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit haben, wie die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness und die Reduzierung von Stress.
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